娛樂中心/綜合報導天后梁靜茹睽違七年強勢回歸歌壇《我好嗎?-太陽如常升起》將於5/16發行,一等就是七年時間,中間歷經人生邁向下一個階段的梁靜茹表示:「其實我沒有在計算時間,沒感覺到有這麼久;從結婚、生小孩、再加上辦演唱會,原本以為差不多五年,不過因為我們這次製作期的確拉比較長,從收歌、等好的詞曲及想等到更好的導演劇本,一做就是兩年時間,就是希望視覺及成品力求完美。▲梁靜茹睽違七年強勢回歸歌壇。(圖/環球音樂提供)新專輯特別請來曾經為梁靜茹製作過「暖暖」、「崇拜」、「小手拉大手」等經典歌曲的名音樂製作人鍾成虎老師跨刀並首次製作整張作品,讓整體風格更顯一致,除了彰顯療癒本格派的極致,整張專輯呈現的氛圍就是一個「慘」字,讓聽者聆聽完感到走心悲傷之餘,在梁靜茹穿透力歌聲詮釋下撫平過去傷口。▲梁靜茹舉辦試聽會。(圖/環球音樂提供)梁靜茹本人形容說:「就像是受傷後會有傷疤,這次的歌聽完後就像”雷射”,把傷疤都去除。」問梁靜茹為什麼這次專輯還是唱著悲傷的情歌?她笑說:「因為公司定位”療癒系本格派”,就是要唱這些歌曲來幫大家療傷啊!」其中與金曲歌王蕭煌奇合作的兩首歌「慢冷」、「如愛所願」,讓梁靜茹一聽到demo就愛不釋耳,梁靜茹表示:「第一次跟蕭煌奇老師合作,很喜歡他的音樂、曲風的編排走法,尤其他寄了很多demo來都很好聽,數量多到可以收到下一張專輯了!」▲梁靜茹整張專輯呈現的氛圍就是一個「慘」字。(圖/環球音樂提供)出道20年的歌唱生涯中,影響她最深的就是父親,從小因為受愛唱歌的父親影響,讓她從三歲就開始唱歌,梁靜茹說:「因為我爸爸很喜歡在家裡清唱,他跟我媽媽都在因為唱live band而認識,所以小時候他們哼甚麼歌我就會唱甚麼歌...爸爸一直有歌手夢,他幻想有一天他能當歌星。當時在馬來西亞很流行一種風氣,就是把很會唱歌的小學生訓練去走歌臺唱歌,然後變成明星賺錢養家。我爸爸從那時候就有這種念頭,像要幫我出唱片。」▲梁靜茹表示歌唱生涯中,影響她最深的就是父親。(圖/環球音樂提供)睽違七年的新專輯中,除了找來鍾成虎、姚若龍、光良、蕭煌奇、黃婷等音樂圈金牌作詞作曲人為自己作嫁新歌,其中有一首「平行時空」是由梁靜茹本人填詞,鮮少寫詞的她在這首歌展現好文筆,從療癒系歌后搖身一變成為才女的她寫下了自己的理想中的愛情觀,把愛情幻想成五次元時空的她,藉由歌曲傳達出情侶間的愛戀能藉由穿越時空去證明堅定的愛情,即是永恆。自爆愛看科幻片的梁靜茹展現了雙子座多變、跳脫現實的一面,寫出充滿對超時空想像的文字,她表示:「因為很喜歡SLOW ROCK的曲風,一拿到編曲旋律時就很有畫面,於是哼著哼著就有很多想像,隨手就寫了些句子,沒想到越寫越多,就變成一首歌詞了!」▼梁靜茹 Fish Leong【 我好嗎 How Am I】(影片來自YouTube,若遭移除請見諒)更多三立新聞網報導日男神妻夫木聰盼長住成真!覺得「雨淋濕的台灣」讓他驚艷影城千金Linda已嫁韓丈夫 曬雙胞胎嫩照大方認已當媽台潮盛典/太驚喜了!李千那與Gail合唱這首「心花開」梁靜茹《我好嗎》新MV 讓金馬影后謝盈萱五音不全開金口


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睽違7年沒發片的梁靜茹將推出專輯《我好嗎?-太陽如常升起》,日前舉辦聽歌會將新作品曝光,除了鍾成虎、姚若龍、光良、蕭煌奇、黃婷等音樂圈金牌作詞作曲人,其中〈平行時空〉是由梁靜茹本人填詞,把愛情幻想成五次元時空,藉由歌曲傳達出情侶間的愛戀能藉由穿越時空去證明堅定的愛情,即是永恆。一等就是7年時間,梁靜茹表示:「其實我沒有在計算時間,沒感覺到有這麼久;從結婚、生小孩、再加上辦演唱會,原本以為差不多5年,不過因為我們這次製作期的確拉比較長,從收歌、等好的詞曲及想等到更好的導演劇本,一做就是2年時間,就是希望視覺及成品力求完美。這張專輯希望展現的不是外放的感情,而是更內斂一點的表現。」其中與金曲歌王蕭煌奇合作的2首歌「慢冷」「如愛所願」,讓梁靜茹一聽到demo就愛不釋耳,梁靜茹表示:「第一次跟蕭煌奇老師合作,很喜歡他的音樂、曲風的編排走法,尤其他寄了很多demo來都很好聽,數量多到可以收到下一張專輯了!」梁靜茹為了新專輯從一年半前開始健身運動,最近迷上空中瑜珈、打拳擊有氧消脂減重,她笑說:「我生完小孩太放縱有胖了些,我是那種一胖起來身體看起來就會很厚的那種體型,加上發片拍照各種角度都要兼顧,不能看起來太胖,所以決心開始運動。」運動一年半多除了把體脂降為正常值外,也瘦了6公斤,梁靜茹笑說:「運動健身有個意外收穫就是錄唱時都會中氣十足,唱起來丹田格外有力,所以我這次每一首歌都是去健身房運動完後去錄製的!」更多鏡週刊報導梁朝偉、碧玉、達斯汀霍夫曼重回大銀幕 經典修復只在台北電影節美女子瑜小時候長這樣! 從這器官一眼認出她女星生了三子還是沒名分 千億富豪獨寵新歡理由好實際


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107學年度中等學校足球聯賽(HFL)11人制決賽,今天在長庚大學進行高中男女組冠軍戰,高女部分,醒吾高中以6比2擊退中山工商,繼104學年再度封后,本季醒吾在國、高中女生組榮獲雙后;高男部分,花蓮高中以3比2擊敗北門高中,獲得隊史首冠。 高男冠軍戰,花中上半場2比0領先,不過北門下半場連趕2球,讓戰局呈現膠著。球賽第81分鐘,花中吳彥澍踢進約25碼的自由球,全隊欣喜若狂,接下來順利守成,迎接隊史第一冠。 「(自由球)有點天時、地利、人和吧。」吳彥澍表示,當時有風從右往左吹,他也踢出旋球,球又在門前彈了一下騙到守門員,有點運氣成份,還是很開心能幫助學校突破最佳成績。 花中教練梁汝農表示,上半場表現不錯,但領先的時候防守出了問題,要怪自己換人時機沒有掌握好,「當吳彥澍要踢自由球時,我就很有信心會進。」 高女冠軍戰部分,醒吾高中沒有遇到太大阻礙,一路領先至終場。醒吾教練謝志君表示,整體來說踢出平常訓練的水準,表現中等,還有進步的空間,對方是很有實力的球隊,給醒吾很大挑戰和壓力。謝志君稱讚小朋友補位做得很好,把失分壓在2分,中場、前場也製造很多得分機會,目前全隊大多是高一、高二,讓人期待明年表現。 這次決賽在國立體育大學和長庚大學進行,兩地都是人工草皮,長庚還是台北世界大學運動會足球比賽場地,部分賽事還有FOX體育台轉播。 醒吾球員林欣卉認為,有轉播好像是在踢國際賽一樣,會讓人很high,進球後會想對鏡頭做些慶祝的動作、更想表現,「從國一踢到現在高一,感覺女足終於有被看見的感覺。」 教練謝志君表示,軟硬體例如遮陽棚、動線,讓人感到貼心,場地周圍腹地大,方便球員暖身,非常感謝高中體總和兩校的安排。而這次首度有轉播,除了激發學生的榮譽感,學生家長也會對足球更了解,進而鼓勵小孩參與,對於推廣族足球相當有益。 高女組前4名依序為:醒吾高中、中山工商、花蓮體中、永慶高中。


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採訪・撰文=葉佩珒你是抹茶控嗎?抹茶產品百百種,你或許對於抹茶融入各類甜品與飲品已經感到不新奇了,然而,「抹茶咖啡」要做得好卻很有挑戰,要想讓咖啡和抹茶這兩種苦味的元素完美結合、不加入過多糖,喝起來又有層次,該怎麼做?cama café與辻利茶舖共同聯名,就要挑戰推出消費者未體驗過的抹茶咖啡新滋味。欣賞彼此的職人精神,踏出抹茶咖啡的第一次合作cama café為台灣首創以「現烘」模式經營的連鎖咖啡品牌,因堅持手工挑豆及每日新鮮烘焙,創業後就受到消費者喜愛,咖碼股份有限公司(cama café)董事長何炳霖表示,由於觀察到消費者對於抹茶口味商品的喜愛,因此想將自家的咖啡與抹茶結合呈現給消費者,但何炳霖解釋,抹茶的品質差異會影響到整體風味,「經過多方接觸後,我們發現辻利茶舖的高品質抹茶是最適合的合作目標,能展現更回甘、更具香氣的產品給消費者。」因此踏出cama café第一次與抹茶品牌的聯名計畫。同樣第一次將自家商品與咖啡做結合的高平摩志股份有限公司(辻利茶舖 TSUJIRI)執行長兼總經理內田翔太郎表示,辻利茶舖一直以來都想推廣茶道文化、希望能夠呈現最好的抹茶產品給消費者,然而,喜歡抹茶的客群並不是那麼地廣大「我們一直在構想其他方式,想讓大家都嚐嚐高品質抹茶的美好」內田翔太郎認為與cama café的合作計畫,便是讓更多消費者能夠品嚐到自家抹茶的一個好機會。不死甜卻回甘!主打大人系微苦滋味對於這次推出的3項飲品,何炳霖首推「抹茶咖啡拿鐵」,此品項為cama招牌商品經典拿鐵與辻利抹茶的結合,何炳霖解釋「微苦的風味呈現較符合cama café忠誠消費者的喜好,而cama café的產品也一直是主打著大人的風味」所以此飲品才會以無糖風味來切入市場。何炳霖認為市面上的抹茶咖啡飲品各具特色,但如果加入太多的糖份時,會掩蓋掉咖啡與抹茶結合時的層次感,雖然咖啡與抹茶都是口味偏苦的飲品,但如果原料品質以及比例調配夠細緻,其實就能呈現出「回甘」的風味,所以就算是加了黑糖的「黑糖抹茶咖啡拿鐵」在研發時也將比例調整的沒那麼死甜,除了凸顯抹茶與咖啡的原始風味,也與市面連鎖常見的含糖抹茶飲品有所區隔,提供喜愛咖啡的抹茶控新選擇。歷經半年研發,找出不搶彼此風采的最佳黃金比例抹茶跟咖啡的結合是很困難的任務嗎?對於此次聯名推出的「抹茶咖啡拿鐵、黑糖抹茶咖啡拿鐵」的產品研發過程,內田翔太郎也表示,抹茶跟咖啡在味道上都是非常具有自己特色的飲品,要將兩者結合但又不失去其中一方的風味是最重要的核心,因此研發過程中最花時間的就是找出抹茶跟咖啡兩者之間平衡的最佳黃金比例,要能凸顯兩者各自的風味且相輔相乘,才能讓消費者每一口都能同時品嚐到兩者精華所在。另外,除了抹茶咖啡,此次的聯名商品還推出了「黑糖抹茶鮮奶」,何炳霖解釋研發此款軟性產品的用意其實是考慮到不喝咖啡的消費者,當顧客來購買cama café時,也能帶上不愛喝咖啡的同伴一起享受!秉持呈現高品質產品的職人精神,有自信做出消費者沒喝過的抹茶咖啡雖然此次是cama café與辻利茶舖的第一次合作,但由於雙方都很欣賞彼此對於自家產品所講求的那份職人精神,因此對此次聯名飲品的品質十分具有信心。內田翔太郎表示「雖然市面上已經有其他的品牌推出抹茶咖啡等飲品,但我們細心把關的原料以及研發過程,一定能與其他品牌商品呈現出區隔」,認為cama café與辻利茶舖秉持著職人精神所調配出的抹茶咖啡,必定能為大家帶來味覺的新體驗! ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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(記者黃秀麗新北報導)「2019新北市紀錄片奬」 的12部優選影片26日由市長侯友宜、CNEX製作總監張釗維及導演李惠仁揭曉,每部可獲得拍片獎金1萬美元,在半年的拍攝及剪輯期間,由專業製片或導演指導,預計10月公布前三名。市長侯友宜帶來好消息:「新北市紀錄片今年在OTT(OVER THE TOP)及國際影展都看得到唷!」今日揭曉的12部優選影片,包括張楠《My Dear Line》、李亦軒《共生流浪》、冼澔楊《日泰小食》、周少強《結婚》、魏超然《醫路》、黃胤毓《神之高原》、張明右《何處惹塵埃》、陳梓桓《憂鬱之島》、蔡佳璇《游移之身》、陳彥豪《里長奧笑連》、陳蔚慈《屠龍冒險》、張緯誌《沈默螺旋》。非常支持紀錄片的侯友宜市長在揭曉獲選影片前表示,拍紀錄片與拍電影不同,是用心在紀錄真人真故事,正體現了「新北市紀錄片奬」「感動,無所不在」的設立宗旨。如果讓他拍紀錄片,他最想拍的是「被子彈打到的感覺」。侯友宜說,他最喜歡看警匪片,常與太太一起看電影,在參與「新北市紀錄片獎」的這九年,也接觸不少令人動容的優質紀錄片;今年新北市擴大播映管道,特別與LINE TV、公視+及中華電信MOD等OTT影音平台合作,民眾用手機、平板,隨時隨地都能觀看「新北市紀錄片」。


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台灣人外食人口比例逐年上升,根據食工所研究指出,2017年台灣整體CVS鮮食市場,規模為556億元,年成長8%。現代人工作忙碌又想在家裡吃飯,超商業者統計約有七成民眾,傾向半加工的微料理,因此預先處理好的冷凍、冷藏調理食品成為「懶人經濟」的新寵兒。豬肉、香菇等配料先下去爆香,再放進預先過水的米粉大火快炒,全手工、師傅親自烹調,米粉要好吃,關鍵就在這裡。師傅:「快速的拌快狠,準然後迅速拌均勻,處理好炒米粉,另一邊則是準備嚴選上等豬五花切塊,加上紅蔥頭蒜酥以及秘密武器---黑蒜。」冷凍食品業者 黃素綿:「它在熟成的時候它又帶了一個甜味,所以我們把黑蒜,導入我們的黑蒜(滷)汁裡面,讓它慢慢熬平衡我們肉燥原本的油膩。」獨門的黑蒜肉燥,使用黑蒜當材料,吃起來口味溫醇沒有辛辣味、加上具有豐富的營養價值,另外,老闆娘還用烏骨雞,燉成黑蒜雞湯。記者vs.廚師:「這個熬黑蒜雞湯要熬多久,最少要四個小時。」烏黑發亮的湯底,用烏骨雞、黑蒜熬製而成配杏鮑菇,滋味甘美。另外一款黑蒜豬腳也是功夫菜,這些美味的菜餚等等,都要真空包裝變成冷凍食品。微波完的冷凍米粉,吃起來絲絲入味、口口留香,連同隔水加熱的黑蒜肉燥,還有雞湯、豬腳等菜色,分量大部分都是一到兩人份,適合小家庭依照自己的需求選擇,買回家加熱不但吃的道家常菜,再加上一道青菜,就是營養美味的一餐冷凍食品業者楊欣潁:「幾乎是絕無僅有可以做到,將炒米粉它冷凍,再覆熱的口感,還有他美味的程度,可以做到跟現炒一模一樣,第一名的話當然就是我們的招牌手打排骨,我們它的銷量一年下來,將近有上萬包。」現代人生活忙碌,不少人沒時間煮三餐,雖然早、午餐外食人口眾多,但有高達七成民眾傾向在家吃晚餐,因此鮮食、冷凍微波食品,則翻轉過去傳統的印象,創造出新的商機。記者呂蓓君:「根據統計2017年台灣的鮮食市場規模,大約是556億元,跟2016年相比成長了8%左右。因此超商業者早就抓準了這波商機,一走進超商裡面,可以看到裡面有一整櫃的冷凍食品,這就是剪刀經濟,我可以選擇我喜歡吃的東西,像是烤時蔬或者是雞腿排,接著只要請店員幫忙微波,就可以吃到熱騰騰的料理。其中最特別地方是,他們有導入冷凍甜點,他們也是全台唯一一家導入冷凍甜點的業者,因此特別受到消費者歡迎。」不只有甜點還有各種家常料理,像是國民美食滷肉飯,金黃肉汁淋在白飯上,還有酸甜開胃的糖醋魚、芋頭燉豬肉等等,還有炸物、肉類主食等超過30多種品項。超商公共事務經理凌誠佑:「到了去年我們其實觀察到,冷凍食品這個趨勢,每年大概會維持一成以上的趨勢成長,因此我們又推出了,整合我們自己旗下品牌。」全球調理食品品項44%以飯、麵等主食為主,但台灣調理食品更多元,主食佔36%、調理菜餚25%、點心26%,超商業者近年,更是將調理食品的型態,往更精緻個人化發展。超商公共事務經理凌誠佑:「要如何兼顧美味跟健康,除了我們自己旗下的,有一些冷凍食品工廠之外,我們也會與外部廠商來做合作,產地到餐桌讓食材一條龍安心有機食材。」重視健康和風味,用剪刀剪開、倒下去就可以吃的食物,隨時都可以輕鬆上菜,讓便利商店中的調理食品,也為懶人料理的好幫手。更多 TVBS 報導食安問題多! 高纖全穀食物成外食族首選   加價買炒蛋!「真材實料」讓他傻眼 網笑噴:良心便當 標榜健康 美沙拉店主打在地食材、客製服務 中國塑膠筷驗出致癌甲醛 逾3萬雙遭邊境攔下


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crazystocker/ shutterstock每日健康/外電編譯 林宏軒研究人員利用小鼠模型發現,胰島素控制著大腦中一種分子通路,使得人在壓力的時候,會很容易急遽爆肥。研究人員早就意識到壓力會導致成癮並增加疾病風險。研究還表明,慢性壓力可以改變飲食習慣並影響食物選擇。雖然有些人在壓力下吃得少,但大多數人都會過度飲食並增加攝入高熱量食物。 壓力發生會增加食慾根據外媒《medicalnewstoday》報導,當壓力發生時,腎上腺會釋放出一種叫做皮質醇的激素,這種激素可以增加食慾,促使人們進食,特別是富含脂肪和糖兩者的食物。結合高胰島素 - 控制食物攝入的激素之一,高皮質醇水平是所謂壓力飲食的關鍵因素。 飲食模式因人而異,但一些研究表明,一個人的生理性行為可能會影響他們的壓力應對行為。芬蘭的一項研究,其中包括近7,000名青少年,研究表明,女性在壓力下比男性更有可能過度飲食,並且患肥胖的風險更高。《延伸閱讀:壓力大「自律神經崩盤」!醫師:這就是罹癌元凶》 了解什麼控制壓力進食澳大利亞達令赫斯特醫學研究所飲食失調實驗室負責人赫伯特.赫隆(Herbert Herzog)教授最近帶領一個研究小組進行了一項小鼠研究,以了解控制飲食壓力的因素。研究人員在《細胞代謝》期刊上發表了他們的研究結果。大腦中稱為下丘腦的部分在控制食物攝入方面起著最重要的作用,而科學家則認為杏仁核在情緒加工中起作用。在這項研究中,研究人員發現了一個發現:大腦中胰島素控制的分子通路可能導致體重過度增加。 《延伸閱讀:壓力大為什麼容易全身出問題?日本名醫:荷爾蒙壓力一大就會亂掉》「我們的研究表明,當長時間的壓力和高熱量食物可用時,小鼠比那些在無壓力環境中吃相同高脂肪食物的小鼠更快變得肥胖」肯尼.葉(Kenny Chi Kin Ip)博士說。大腦中該通路中心的分子稱為NPY。大腦在壓力時期自然產生這種分子,研究表明NPY刺激小鼠吃下高熱量食物。肯尼.葉(Kenny Chi Kin Ip)博士繼續說:「我們發現,當我們關閉杏仁核中NPY的產生時,體重會停止增加。如果沒有NPY,高脂肪飲食的體重增加與無壓力環境中的體重增加相同。」 壓力和高熱量食物會造成惡性循環研究人員分析了在杏仁核中產生NPY的神經細胞,發現它們具有胰島素受體,,胰島素有助於身體儲存和使用葡萄糖。在無壓力的環境中,飯後,身體產生胰島素,胰島素負責將血液中的葡萄糖輸送到細胞,以便它們可以將其用作燃料。它還向下丘腦發出信號,表示是時候停止進食了。通過比較壓力下的小鼠和無壓力的小鼠,研究人員表明,在壓力時期,胰島素的產生僅略有增加。然而,當他們將高熱量飲食用在壓力小鼠與正常飲食的無壓力小鼠進行比較時,他們發現這種激素的水平在前一組中高出10倍。研究小組驚訝地發現,胰島素對杏仁核有顯著影響。結果表明,胰島素不僅可以調節身體周圍區域的功能,還可以影響大腦中的重要通路。該團隊希望將來能夠進一步研究這些影響。 研究結果表示,不只壓力會讓人大吃大喝,而且傾向於選擇垃圾食物,還會讓吃相同食物的人,變胖的程度不同。壓力大的人,身體的吸收和儲存脂肪的量會瘋狂大增喔。


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▲ 斯里蘭卡行政法院旁,傳出爆炸聲響(翻攝推特)亞洲 / 吳念達 綜合報導斯里蘭卡在4月21日發生恐怖連環爆炸案,至今仍不時傳出有零星的爆炸案發生,斯國警方發言人盧萬(Ruwan Gunaskeara)在當地時間今(25)日表示,首都可倫坡東方40公里的近郊城市普高達(Pugoda)再傳爆炸聲響,地點位在一處空地,目前還未傳出任何傷亡消息,警方也在調查中,而當地居民表示確實有聽到很大的爆炸聲。根據外媒綜合報導,這起爆炸發生地點距離普高達行政法院相當近,該處是一塊空地,堆了不少垃圾。據斯里蘭卡官方昨(24)日表示,4月21日的連環爆炸案,是由9名自殺炸彈客所引起,其中幾人還受過良好的高等教育,並曾在英國和澳洲留學。國際恐怖組織伊斯蘭國日前宣稱,斯里蘭卡恐攻案是他們所主導,外界認為這次事件宣告「恐怖主義3.0(Terrorism 3.0)」正式誕生。而反恐專家也表示,這起恐攻確實很有可能是伊斯蘭國所犯下的,因為光靠斯里蘭卡當地的激進組織不太可能製造出這種規模,應該是有外國組織介入。斯里蘭卡總理維克羅麥辛哈(Ranil Wickremesinghe)也認為該案件不單純,這樣的連環爆炸攻擊不可能只靠當地武裝分子完成,可能有幕後組織在支持。更多華視新聞報導南亞島國斯里蘭卡 地理人文與台相似斯里蘭卡傳遭爆炸威脅 電影院外發現可疑摩托車斯里蘭卡恐攻連環爆助子恐攻?斯里蘭卡香料富豪被捕富二代變炸彈犯 採ISIS「發包恐攻」復活節爆炸案罹難人數 下修至253人連環爆慘案 專家:政治內鬥難辭其咎斯里蘭卡教堂爆炸案 凸顯族群衝突問題______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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肌少症是骨骼肌質量與力量強度的退化性喪失,與高齡化、運動不足、營養不均衡與慢性疾病有關,一般人30歲以後骨骼肌質量每年損失0.5~1%。肌少症是體質脆弱的一個象徵,造成步態緩慢極容易跌倒。國泰綜合醫院放射線科主任王永成表示,肌少症首先表現為骨骼肌萎縮,肌肉組織質量下降,其特徵是肌肉纖維脂肪化,纖維化增加,肌肉代謝不正常等因素,導致進行性肌肉功能的喪失和虛弱。骨骼肌減少症取決於兩個因素:初始的肌肉質量和因高齡化引起肌肉質量減少的速度。缺乏運動被認為是肌少症的重要危險因素。速度和力量強度在30歲後逐漸下降。即使在大師級運動員中,馬拉松運動員和舉重運動員的表現在大約40歲之後也會下降,到80歲時,表現的最高水平會下降約50%。由於體力活動減少和工業化人口壽命延長,肌少症正成為一個主要的健康問題。肌少症可能會發展到老年人可能喪失其獨立生活能力的程度。此外,肌少症因會造成平衡不良,步態速度降低,跌倒和骨折所以是預測殘疾的重要因素。肌少症被認為是與骨質疏鬆症有相關,即骨質流失,也是由於不活動和運動減少造成的。骨質疏鬆症合併肌少症導致老年人出現顯著脆弱。肌少症的評估方面,針對肌肉量的部分,在研究或臨床上,目前建議使用雙能量X射線吸收儀(DXA)來測量,生物電阻抗分析(BIA)雖然較為簡易、便宜、安全,但精準性相對不足。運動對治療骨骼肌減少症有意義;證據表明,骨骼肌在短期阻力運動中合成蛋白質的能力和能力增強。目前尚未批准用於治療肌肉減少症的藥物;在維生素D缺乏時的補充和確保攝入足夠的卡路里和蛋白質對肌少症重要性幾乎沒有爭論。蛋白質攝入和身體活動是肌肉蛋白質合成的重要刺激因素。許多專家組建議將老年人群的膳食蛋白質建議增加到每天1.0-1.2克/公斤體重。老年人的主要營養補充劑對預防肌肉減少症和虛弱是有意義的,因為它是一種簡單,低成本的治療方法,沒有重大副作用。


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《請融化我》為浪漫愛情題材,不曉得這次是哪位女演員會與池昌旭合作呢~池昌旭於上週六(27日)正式退伍,而今日(30日)確定了他回歸小螢幕的首部作品!池昌旭將出演預計於今年(2019年)下半年首播的tvN新電視劇《請融化我》,由《巴黎戀人》、《秘密花園》、《紳士的品格》申宇哲導演執導,《大力女子都奉順》、《有品位的她》、《我們相遇的奇跡》白美京編劇執筆,描述參與「24小時冷凍人類項目」的一對男女,因為神秘陰謀導致20年後才甦醒過來。為了生存,必須維持體溫平均31.5°的副作用,兩人在生活中逐漸產生愛意的浪漫電視劇。他所飾演的角色為綜藝局明星PD「馬東燦」。他是一個能讀懂時代潮流的電視臺能力者,參與本人製作的節目「冷凍人類項目」,雖然預計是被冷凍24小時,但醒過來發現已經過去20年了。身邊的人們都長了20歲,只有自己沒有老去,以20年前的樣子被喚醒。** 追蹤韓劇新動向...立即下載韓星網APP!值得期待的導演及編劇,加上池昌旭的加盟,完美組合誕生。他曾於入伍前的粉絲見面會上表示,自己是浪漫體質,雖然也想再次嘗試動作戲,但退伍後想多多出演以浪漫為主的作品。(圖片來源:TVDaily、藝人SNS)


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